manami YOGA NOVEMBER

11月も元気にヨガ！

だいぶ冷え込んできました。

足の先から温めて、今回は身体の温まるヨガ。

今回もしっかりと唸るようなポーズも！

最近は一つの動作に身体のいろいろな動きが関わっていることに注目しています。

動きづらい、痛い部位一点にこだわりすぎず、身体全体のバランスに視野を広げてみたいです。

2018年10月から始まった、KNOTでのYOGAは今月から４年目に突入しました。

毎回新しい発見と継続の大切さと癒しをmanamiさんと参加者のみなさんに頂いています。

今回もみなさんと楽しくYOGAできたことに感謝。

参加者はクライマーの方と一般の方が半分半分くらいです。

みなさん動かしやすい部分やうぐぐぐぐっとなるポーズがそれぞれ違います。

それでも一緒にmanamiYOGAの時間を共有して、いつも和やかな雰囲気です。

もともと密になることのない少人数のmanamiYOGAですが、対策を取りつつ変化を恐れず、継続の努力を続けていこうと思っています。

今までたくさん参加してくださった方も、初めての方も是非ご参加ください。

新型コロナウィルスの影響で、レッスンが中止または内容を変更する可能性があります。

その場合はご予約のお客様に事前にご連絡いたします。

＊レッスン予定＊ 2021年12月12日(sun)10:30〜11:30 予約受付中（残りわずか）

2022年1月16日(sun)10:30〜11:30 予約受付中（残りわずか） 少人数のゆったりした「manami YOGA」でホッと一息しましょ！

100人中1人しかいないヨガのパーソナルトレーナー ヨガ×アスレティックトレーナー 鷲主愛美さん。 『自分らしい人生を送りながら、自分の人生を自分で決めて行きたい人にとって、自分との繋がりをもつ為に最高のツールが“ヨガ“なんです。』（ブログより抜粋） 鷲主さんのinstagram 鷲主さんのHP YouTube manamiCH 一人一人に寄り添ったパーソナルヨガレッスンを中心に活躍中のトレーナーです。 名古屋駅から徒歩圏のボルダリングハウスKNOTで少人数のグループレッスンを開催しています。 木造の広い空間でゆったりと「こころと身体をつなげる時間」を楽しみましょう。 ＊レッスン内容＊　 ヨガを通して自分のこころと身体見つめることで、心身をほぐします。初心者にもやさしいゆったりとしたヨガです。少人数ですので直接トレーナーに質問することもできます。 ＊こんな方にオススメ＊　 毎日忙しい。なんとなくイライラしてしまう。自分のための時間を作りたい。無理なく身体をうごかしたい。集中力を高めたい。ヨガを体験してみたい。 ＊参加者へのお願い＊ 動画撮影、音声録音は一切お断りしています。怪我や事故などは全て自己責任となります。付き添いの方の見学などは一切お断りしています。キャンセルはなるべくご遠慮ください。やむおえない場合は必ずご連絡ください。 ＜開催日時＞ 毎月1回程度　10:30~11:30 ＜募集人数＞　 先着8名 ＜参加資格＞　 高校生以上。ヨガ経験なしOK、ボルダリング、クライミング経験なしOK、1回だけお試しOK ＜持ち物＞　 動きやすい服装、水分補給用飲料水、ヨガマットはKNOTで用意いたしますが、持ち込みもOK。 ＜受講費用（レッスン料金＋ヨガマットレンタル料金）1回分＞ KNOTメンバー登録済みの方 2,500円（税込） KNOT初回利用の方 3,500円（税込）メンバー登録込み レッスン当日店頭払い ＜申し込み方法＞ 店頭または、ホームページお問い合わせフォームから「お名前」「メールアドレス」件名に「manami YOGA申し込み」とご記入の上、ご送信ください。折り返し、メールにて返信します。