manamiYOGA June 2021

6月のmanamiYOGA開催いたしました。

本日は曇り空の涼しい日っと言えば聞こえがいいけど、じめっとした梅雨らしい日でした。

窓全開で開放しつつ、エアコン、扇風機も活躍してもらって、快適にYOGA！

「４月肩周り」「5月股関節」ときて6月は「背骨」

「背中を意識」とか「肩甲骨を意識」とかは割とよくありますが、「背骨を意識」これが結構難しい！自分の皮膚、肉を通り越して骨をスキャンするような…でも後ろから自分は見れないし…。

manamiさんの誘導で自然と背骨周りを動かして、バリバリとほぐれていくのを感じました！

なかなか動かすのが難しい時もありましたが、それは伸び代！前向きにゆっくりと身体に向き合っていきましょう。

参加者はクライマーの方と一般の方が半分半分くらいです。

みなさん動かしやすい部分やうぐぐぐぐっとなるポーズがそれぞれ違います。

それでも一緒にmanamiYOGAの時間を共有して、いつも和やかな雰囲気です。

この時期は外からちょっと覗くことができます。気になっている方はこそっと覗いてみてください。

もともと密になることのない少人数のmanamiYOGAですが、対策を取りつつ変化を恐れず、継続の努力を続けていこうと思っています。

今までたくさん参加してくださった方も、初めての方も是非ご参加ください。

新型コロナウィルスの影響で、レッスンが中止または内容を変更する可能性があります。

その場合はご予約のお客様に事前にご連絡いたします。

＊レッスン予定＊ 2021年7月31日(sat)10:30〜11:30 予約受付中（残りわずか）

2021年8月29日(sun)10:30〜11:30 予約受付中（残りわずか） 少人数のゆったりした「manami YOGA」でホッと一息しましょ！

100人中1人しかいないヨガのパーソナルトレーナー ヨガ×アスレティックトレーナー 鷲主愛美さん。 『自分らしい人生を送りながら、自分の人生を自分で決めて行きたい人にとって、自分との繋がりをもつ為に最高のツールが“ヨガ“なんです。』（ブログより抜粋） 鷲主さんのinstagram 鷲主さんのHP YouTube manamiCH 一人一人に寄り添ったパーソナルヨガレッスンを中心に活躍中のトレーナーです。 名古屋駅から徒歩圏のボルダリングハウスKNOTで少人数のグループレッスンを開催しています。 木造の広い空間でゆったりと「こころと身体をつなげる時間」を楽しみましょう。 ＊レッスン内容＊　 ヨガを通して自分のこころと身体見つめることで、心身をほぐします。初心者にもやさしいゆったりとしたヨガです。少人数ですので直接トレーナーに質問することもできます。 ＊こんな方にオススメ＊　 毎日忙しい。なんとなくイライラしてしまう。自分のための時間を作りたい。無理なく身体をうごかしたい。集中力を高めたい。ヨガを体験してみたい。 ＊参加者へのお願い＊ 動画撮影、音声録音は一切お断りしています。怪我や事故などは全て自己責任となります。付き添いの方の見学などは一切お断りしています。キャンセルはなるべくご遠慮ください。やむおえない場合は必ずご連絡ください。 ＜開催日時＞ 毎月1回程度　10:30~11:30 ＜募集人数＞　 先着8名 ＜参加資格＞　 高校生以上。ヨガ経験なしOK、ボルダリング、クライミング経験なしOK、1回だけお試しOK ＜持ち物＞　 動きやすい服装、水分補給用飲料水、ヨガマットはKNOTで用意いたしますが、持ち込みもOK。 ＜受講費用（レッスン料金＋ヨガマットレンタル料金）1回分＞ KNOTメンバー登録済みの方 2,500円（税込） KNOT初回利用の方 3,500円（税込）メンバー登録込み レッスン当日店頭払い ＜申し込み方法＞ 店頭または、ホームページお問い合わせフォームから「お名前」「メールアドレス」件名に「manami YOGA申し込み」とご記入の上、ご送信ください。折り返し、メールにて返信します。